শীতকালে আমলকীর জুস খাবেন যে ৫ কারণে



আবহাওয়া পরিবর্তনের এ সময়টায় নানা রোগব্যাধি দেখা দেয়।
এ কারণে রোগ প্রতিরোধের দিকে সবার নজর দেওয়া উচিত। সে জন্য খাবার-দাবারে যত্ন নিতে হবে।




শীতকালে বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি মেলে বাজারে।
এগুলো থেকে অনায়াসে আপনি মিটিয়ে নিতে পারেন আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণের অনেকটাই। 
এর পাশাপাশি মেন্যুতে থাকতে পারে বিভিন্ন ফল ও ফলের জুস।




এমনই একটি পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ সুপারফুড হচ্ছে আমলকী। 
এটি আপনার শরীরে পুষ্টি সরবরাহের পাশাপাশি বৃদ্ধি করবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। 
জানুন শীতকালে আমলকীর জুস খাবেন যে ৫ কারণে—




১. রোগ প্রতিরোধে
আমলকী ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। 
এটি শরীরের ভেতর থেকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে। 
এটি মৌসুমি ঠাণ্ডার বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।




২. ত্বকের পুষ্টি পূরণ
আমলকীতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তকে বিশুদ্ধ করে দাগমুক্ত ও ত্বকে পুষ্টি পেতে সাহায্য করে। 
এ ছাড়া আমলকীতে বার্ধক্যবিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। 
এ কারণে এটিকে শীতকালীন খাদ্যতালিকায় রেখে ত্বকের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে পারেন।




৩. ওজন কমাতে
শীতকাল প্রচুর সুস্বাদু খাবার মেলে। আর এগুলো খেলে অনেকেরই ওজন বেড়ে যায়।
 কিন্তু আপনার নিয়মিত খাদ্যতালিকায় আমলকী জুস রাখলে এতে থাকা ডিটক্স আপনার ওজন কমানোর জন্য উপকারী হতে পারে।




৪. হজম শক্তি বাড়ায়
শীতকালে হওয়া আরেকটি সমস্যা হচ্ছে বদহজম। 
এমন পরিস্থিতিতে আমলকী হজমশক্তি বৃদ্ধি করে ও অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো করতে সহায়তা করতে পারে।




৫. ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণ করে
আমলকী ক্রোমিয়ামের অনেক ভালো একটি সমৃদ্ধ উৎস হওয়ায় তা আমাদের শরীরকে ইনস্যুলিনের প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করে। 
এ কারণে আমলকী ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অনেক উপকারী হিসেবে কাজ করে থাকে।

একটি মন্তব্য পোস্ট করুন

0 মন্তব্যসমূহ

End of an Era: Old Pasir Ris Bus Interchange Bids Farewell After 36 Years
জিংক (Zinc) এর উপকারিতা, ঘাটতির লক্ষণ, উৎস ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
মুখ বদলালেও চাঁদাবাজি থামেনি পরিবহনে, ঢাকাতেই দিনে আদায় দুই কোটির বেশি
বিদেশের ঘাম, ঘরের বেদনা
প্রেজেন্টেশন ভয় কাটানোর ৭টি কার্যকর উপায়
Meta Launches Llama 4: Advancing Open-Weight Multimodal AI
চুপিচুপি চলে গেলেন চাচা চিন — জানল না কেউ, খেয়াল করল না কেউ
HONOR Magic7 Pro 5G – Full Specifications and Features
এয়ারকন্ডিশন রুমে ভেন্টিলেটর ফ্যান চালু রাখার প্রয়োজন আছে কি? জানুন বিস্তারিত
থান্ডার মুন ২০২৫: বাংলাদেশে কখন ও কীভাবে দেখবেন Thunder Moon
সিঙ্গাপুরে বাংলাদেশি কর্মীদের জন্য IPA অ্যাটেস্টেশন প্রক্রিয়া বাতিল – ২০২৫ সালের নতুন আপডেট
প্রবাসীর আর্তনাদ
ফিতরার হার ও প্রবাসীদের ফিতরা আদায়ের সঠিক নিয়ম
ইরান-ইসরায়েল যুদ্ধের সর্বশেষ আপডেট মঙ্গলবার সকাল পর্যন্ত
শক্তিশালী ভূমিকম্প, নিহত ৩,০০০-এর বেশি, ভূমিকম্প থেকে সিঙ্গাপুর কতটা নিরাপদ
How to Get Free Wi-Fi Anywhere in Singapore with Wireless@SGx: Step-by-Step Guide
মিয়ানমারে ৭.৭ মাত্রার শক্তিশালী ভূমিকম্প: ব্যাপক ক্ষয়ক্ষতি ও আতঙ্ক
পণ্য বয়কট অভিযানে কার লাভ আর কার ক্ষতি – সাম্প্রতিক ইসরায়েলি পণ্য বয়কট ঘিরে বিশ্লেষণ
জেন জি সিম অফার টেলিটক বাংলাদেশে নতুন প্রজন্মের জন্য সেরা প্যাকেজ
সর্দি ও জ্বর হলে কী ওষুধ খাওয়া উচিত
বাংলাদেশ কারা অধিদপ্তরে নিয়োগ ২০২৫ - একাধিক পদে আবেদন করুন এখনই!
এপ্রিল ৯-১০: বিশ্ব মঞ্চে বাংলাদেশের নবযাত্রা। প্রফেসর ইউনুস | Bangladesh Economic Boom-April Event Unites 50 Countries Investors
বাংলা কবিতা প্রেম পরিক্রমা
free AI-powered tools and platforms List
সিঙ্গাপুর রেড ক্রস মিয়ানমার ও থাইল্যান্ডের ভূমিকম্প দুর্গতদের জন্য $150,000 সহায়তা প্রদান করেছে
Workplace Safety & Health Officer cum ECO Job
ফিলিস্তিন রাষ্ট্র গুগল ম্যাপে কেন নেই? জানুন প্রকৃত কারণ
সিঙ্গাপুরে ট্রেইনিং রেকর্ড এবং সার্টিফিকেট চেক করার সম্পূর্ণ গাইড (২০২৫ আপডেটেড)
ইংরেজি বর্ণমালা শেখার সহজ পদ্ধতি (বাংলা উচ্চারণ ও উদাহরণসহ)
জেনে নিন, ইসলাম যেসব কথা বলা নিষেধ করেছে – বাঁচুন গুনাহ থেকে
Why USB Pen Drive is Not Working on Redmi Note 13 Pro Plus – Easy Fixes!
মুখ দিয়ে লালা পড়া বন্ধ করার উপায়: সম্পূর্ণ ঘরোয়া ও চিকিৎসা গাইড
পেট কমানোর উপায়
ভারত-পাকিস্তান যুদ্ধবিরতি: দুই দেশের মধ্যে অবিলম্বে যুদ্ধবিরতির ঐতিহাসিক চুক্তি
Lockout Tagout (LOTO) Safety Procedure – Complete Guide for Singapore Workplaces
Customs Excise & VAT Commissionerate, Rangpur Job
সিঙ্কহোল দুর্ঘটনায় নারীকে বাঁচালেন এক ভারতীয় কর্মী – সাহসী উদ্ধার অভিযান সবার প্রশংসা কুড়ালো
Confined Space Rescue Plan in Singapore – SS 568:2022 Compliance Guide
Eid Mubarak 31-3-2025 Singapore
সিঙ্গাপুরে 'স্লিপ ডিভোর্স': কেন দম্পতিরা আলাদা ঘুমানোর সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন?
Honoring the Spirit of Labour – 1st May International Workers' Day 2025
সিঙ্গাপুরের আকাশে ধোঁয়াশার ছোঁয়া, বাতাসের গুণমান মধ্যম মাত্রায়
Clinical Nurse / Private Nursing Job Singapore
যৌনতা, ইসলাম ও বিজ্ঞান: স্ত্রীর যৌনি চোষা কি বৈধ ও নিরাপদ
সিঙ্গাপুরে অভিবাসন কর্মকর্তাকে ঘুষ দেওয়ার অভিযোগে চীনা নাগরিকের তিন সপ্তাহের কারাদণ্ড
শরীরে হঠাৎ মৃত্যু কেন ঘটে? Suddenly death
বাংলাদেশে স্টারলিংকের পরীক্ষামূলক যাত্রা শুরু আজ
SCDF Rescues Two Workers After Gondola Cable Snaps at Raffles City Tower
২০২৫ সালের সেরা ৫টি বাজেট স্মার্টফোন – কম দামে দুর্দান্ত পারফরম্যান্স
ইরানের প্রতিরোধে পিছু হটলো যুক্তরাষ্ট্র ও ইসরায়েল – যুদ্ধবিরতির পথে মোড়
সিঙ্গাপুরে অক্সিলিয়ারি পুলিশে শ্রীলঙ্কা, ফিলিপাইন, মিয়ানমার, চীন ও ভারতের নাগরিকদের নিয়োগ বাড়ছে।
সিঙ্গাপুরে জেব্রা ক্রসিং লঙ্ঘনের বিরুদ্ধে কঠোর ব্যবস্থা
আসন্ন ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন: অন্তর্বর্তীকালীন সরকারের ঘোষণা ও রাজনৈতিক প্রতিক্রিয়া
উপরের পেটের ব্যথা: কারণ, প্রতিকার ও কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত
সুন্দর মনের অধিকারী নারীর ৮টি চিহ্ন – প্রকৃত নারীত্বের পরিচয়
কিসমিস ভেজানো পানি পান করার ১০টি চমৎকার উপকারিতা
আকাশছোঁয়া ছোট্ট বালক
রেডমি বনাম স্যামসাং – কোন মোবাইল ফোনটি আপনার জন্য সেরা?
How to spell digit to in word currency in Microsoft office word
Accounts & Admin Assistant (Entry-Level)
কোরবানির আগে চুল-নখ না কাটার বিষয়ে ইসলাম কী বলে?
Why Many Companies Fail to Value Honest and Competent Employees | কেন সৎ ও দক্ষ কর্মীরা মূল্য পায় না
ফিরে আসা (লাশ হয়ে দেশে) Probashir Lash
Haier AC Remote Functions – Full Guide with Formaldehyde Removal Explained
এইট সিম সিঙ্গাপুর রিভিউ: স্থানীয়, প্রবাসী ও পর্যটকদের জন্য সেরা ভ্যালু সিম ও ই-সিম প্ল্যান Eight Sim
Samsung Galaxy S25 Ultra: The Ultimate Flagship Smartphone
সিঙ্গাপুর পুংগল কন্ডোমিনিয়ামে আগুন, শতাধিক বাসিন্দা সরানো হয়েছে; ৩ জন হাসপাতালে ভর্তি
Toa Payoh HDB ফ্ল্যাটে ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ড, সাতজন হাসপাতালে ভর্তি
How to register a private limited company
Redmi-Note-14-Pro-Plus-5G-Full-Specifications-and-Features