শীতের আগে সর্দি-কাশি দূর করার ঘরোয়া উপায়



নভেম্বর আসছে মানে হলো আবহাওয়ার পরিবর্তন হচ্ছে। 
এই সময়ে প্রকৃতির সঙ্গে তাল মেলাতে গিয়ে হিমশিম খেতে হয়। কারণ একটা সময় অনেক ঠান্ডা অনুভূত হতে পারে আবার কিছুক্ষণ পরেই ভীষণ গরম লাগতে পারে। 
তাপমাত্রার এই ওঠানামা, হঠাৎ বৃষ্টি এসব দেখতে সুন্দর মনে হতেই পারে তবে এখানেই শেষ নয়। আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে বাড়ে নানা রকম অসুখের ভয়ও।
ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে নিজেকে সুস্থ ও নিরাপদ রাখা জরুরি। 
কারণ এই সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সামান্য দুর্বল হলেও দেখা দিতে পারে সর্দি কাশি। সিজনাল সর্দি-কাশি বছরের এই সময়ে এবং এপ্রিল মাসের দিকে বেশি দেখা দেয়।
 এই দুই সময়ে আবহাওয়ায় বড় পরিবর্তন আসে। এসময়ে জ্বর, মাথা ব্যথা অথবা সর্দি-কাশি দেখা দিতে পারে। 
ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে সর্দি-কাশি হলে তা দূর করার জন্য কিছু ঘরোয়া উপায় জেনে নিন-



গাজরের স্যুপ
গাজর আমাদের চোখের দৃষ্টি বাড়ানোর জন্য পরিচিত। কিন্তু এছাড়াও এর আরও অনেক গুণ রয়েছে। গাজরে থাকা ভিটামিন এ সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং শ্বাসযন্ত্রের অসুখ দূরে রাখে। এক বাটি গরম স্যুপ আপনাকে অনেকটাই আরাম দেবে। গাজরের স্যুপ খেলে তা আপনাকে সর্দি-কাশির সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করবে।



বেসনের সিরা
এটি একটি আয়ুর্বেদিক রেসিপি যা মূলত পাঞ্জাবে তৈরি করা হয়। বেসন, ঘি, দুধ, হলুদ ও গোল মরিচ দিয়ে এটি তৈরি করা হয়। এটি গলা ও নাকের জন্য প্রশান্তিদায়ক গরম পানীয়। বিশেষজ্ঞের মতে, গোল মরিচ, আদা, হলুদ এবং এ অন্যান্য উপাদানগুলো শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে। তাই এই মৌসুমে সর্দি-কাশি থেকে বাঁচতে এই পানীয় পান করতে পারেন।



হলুদ ও দুধ
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকরী উপাদান হিসেবে হলুদ সারা বিশ্বেই পরিচিত। 
এতে থাকা অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টি ফাঙ্গাল ও অ্যান্টি ভাইরাল উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে।
 বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন একগ্লাস দুধ ও এক চা চামচ হলুদের গুঁড়া মিশিয়ে খেলে সর্দি-কাশিসহ আরও অনেক অসুখ দূরে থাকে।



ঘরোয়া কাশির সিরাপ
আদা, মধু ও লেবুর রস দিয়ে এই ঘরোয়া কাশির সিরাপ তৈরি করা হয়। 
এই তিন উপাদানই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হিসেবে পরিচিত। 
মধুতে বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল উপাদান রয়েছে।
 জার্নাল পেডিয়াট্রিক্সে প্রকাশিত ২০১২ সালের একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, মধু কাশি দূর করতে সাহায্য করে।

একটি মন্তব্য পোস্ট করুন

0 মন্তব্যসমূহ

রয়্যাল এনফিল্ড: এক শতাব্দীর ঐতিহ্য ও বাইকপ্রেমীদের ভালোবাসার নাম
সিঙ্গাপুরের বুন লেয়ে ফ্ল্যাটে তরুণের মৃতদেহ উদ্ধার, ৫৮ বছর বয়সী ব্যক্তি আটক
এপ্রিল ৯-১০: বিশ্ব মঞ্চে বাংলাদেশের নবযাত্রা। প্রফেসর ইউনুস | Bangladesh Economic Boom-April Event Unites 50 Countries Investors
Complete Guide to Checking Training Records and Certificates in Singapore
মোবাইল অতিরিক্ত স্ক্রলিং আমাদের মানসিক প্রশান্তি নষ্ট করতে পারে এবং কীভাবে এড়ানো যায়?
Lifting and Rigging Safety: Toolbox Meeting Guide for Singapore
সিঙ্গাপুর রেড ক্রস মিয়ানমার ও থাইল্যান্ডের ভূমিকম্প দুর্গতদের জন্য $150,000 সহায়তা প্রদান করেছে
বাংলাদেশের প্রথম পতাকা উত্তোলনের ইতিহাস
সিঙ্গাপুরে ভবন থেকে ২৭ মিটার লম্বা স্থাপত্য কাঠামো পড়ে, অল্পের জন্য রক্ষা পেলেন কর্মী
কনাডার নতুন প্রধানমন্ত্রী মার্ক কার্নি, ট্রাম্পের কঠোর সমালোচনা
ধর্ষণের তদন্ত ১৫ দিনে ও বিচার ৯০ দিনের মধ্যে সম্পন্ন করতে হবে
Key Management Plan for Excavator on Construction Site in Singapore
Eid Mubarak 31-3-2025 Singapore
Singapore Standard Traffic management plan for Forklift operation
সিঙ্গাপুর বুন-লে বাস ইন্টারচেঞ্জে যাত্রীর হামলায় বাসচালক হাসপাতালে
মিয়ানমারে শক্তিশালী ভূমিকম্প: নিহতের সংখ্যা ছাড়িয়েছে ১৬০০
কোমরে মৃদু ব্যথা এবং দুর্বলতা থাকলে কি করবেন
উপরের পেটের ব্যথা: কারণ, প্রতিকার ও কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত
প্রবাসীদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিঃ কারণ ও প্রতিকার
মাগুরায় শিশু ধর্ষণ মামলায় আসামিদের পক্ষে আইনি সহায়তা না দেওয়ার ঘোষণা
পুরুষ ও মেয়েদের জন্য পাকা তেঁতুলের উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে বিশদ আলোচনা করা হলো
বিদেশ থেকে বাংলাদেশে বিকাশ একাউন্টে টাকা পাঠানোর সহজ উপায় | ৭ টাকা/হাজারে এটিএম থেকে এবং সরকারি ও ব্যাংক প্রণোদনা।
what is SWP, MOS
BCSS Hazard & Control Measure Question and answer
Thedaily71 Whatsapp Group
Complete Guide to Submitting an iReport for an Accident in Singapore
বৃহস্পতিবার (১৩ মার্চ) সকাল ৭টা থেকে বিকেল ৫টা পর্যন্ত মোট ১০ ঘণ্টা গ্যাস সরবরাহ বন্ধ থাকবে।
ধর্ষণবিরোধী বিক্ষোভে উত্তাল তিন বিশ্ববিদ্যালয়, শিক্ষার্থীদের আল্টিমেটাম
আইন-শৃঙ্খলা পরিস্থিতি উন্নতিতে একগুচ্ছ সিদ্ধান্ত
কিডনি ও হার্ট ভালো রাখতে কী খাওয়া উচিত?
ট্রাম্পের নতুন অভিবাসন নীতি: এশিয়ার আরও দুই দেশের নাগরিকদের ওপর বিধিনিষেধ
সিঙ্গাপুরে MRT Train এর ভেতরে মূত্রত্যাগের ঘটনায় ব্যক্তি কারাদণ্ড ও জরিমানার মুখোমুখি
$৩০৬ মিলিয়ন বিটকয়েন চুরির অভিযোগে অভিযুক্ত সিঙ্গাপুরের নাগরিক, ক্লাবে এক রাতে খরচ করতেন $৬৬৫,০০০, কিনেছেন ৩০টির বেশি বিলাসবহুল গাড়ি
মাগুরায় নির্যাতনের শিকার শিশুর মৃত্যু: দেশজুড়ে নিন্দা ও প্রতিবাদ
সিঙ্গাপুরে কাজের জায়গায় আঘাত পেলে কিভাবে ক্ষতিপূরণ দাবী করবেন?
Toolbox talk topic relevant to the Singapore construction sector:
some common interview questions and answers for a Safety Coordinator position in Singapore
মুখে দুর্গন্ধ এবং অতিরিক্ত লালা পড়া: কারণ, প্রতিকার ও চিকিৎসা
বাংলাদেশ হাই কমিশনে ই-পাসপোর্ট আবেদন: সম্পূর্ণ ধাপে ধাপে নির্দেশিকা
বসে থাকলেই কোমরে ব্যথা হওয়ার প্রধান কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে