যে কারণে রাতে ঘুমের আগে ত্বকের যত্ন নেওয়া দরকার




রাতে ঘুমানোর আগে কখনো কি ভালোভাবে ত্বক পরিষ্কার করে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে একটু ম্যাসাজ করেছেন? 
অথবা ঠোঁটে লিপবাম, হাত-পায়ে লোশন বা তেল মেখে ঘুমাতে গেছেন? 
তারপর সকালে উঠে ত্বক খুব সতেজ ও মসৃণ মনে হয়েছে?
 যাঁরা রাতে ঘুমানোর আগে নিয়মিত ত্বকের যত্ন নেন, তাঁরা এই উপকারগুলো সব সময়ই পান। 
কেন?




এর উত্তর জানালেন শিওরসেল মেডিকেল বিডির প্রধান চর্মরোগবিশেষজ্ঞ ডা. তাওহীদা রহমান, ‘বৈজ্ঞানিক কারণ আছে। ঘুম মানেই বিশ্রাম। 
এই বিশ্রামের সময় ত্বক অনেক কাজ করে।
 সারা দিন ত্বকের ওপর নানা অত্যাচার হয়।
 যেমন ধুলোবালু লাগা, দূষণ, সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি, কাজ ও মানসিক চাপের প্রভাব ইত্যাদি।
 এসব কারণে ত্বকের যে ক্ষতি হয়, তা ঠিক করার কাজটা রাতে হয়। একে বলে ত্বকের রিজেনারেশন। এ ছাড়া ঘুমের মাধ্যমে ত্বক থেকে বিষাক্ত উপাদান বের হয়। ঘুমের সময় কোলাজেন বাড়ে। কোলাজেনকে বলে ত্বকের বিউটি ফ্যাক্টর। 
মূলত, ঘুমের সময় ত্বক ক্লান্ত–পরিশ্রান্ত থাকলে বা ত্বকে সারা দিনের ধুলোবালু, ময়লা, মেকআপ, ঘাম জমে থাকলে ত্বক এসব কাজ ভালোভাবে করতে পারে না। 
এতে সৌন্দর্য হারায় ত্বক। এ জন্যই ঘুমের আগে যত্নটা জরুরি।’

সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে আমরা কাজে নেমে পড়ি। 
কাজের চাপে বা সময়ের অভাবে ত্বকের যত্নটা আর ঠিকমতো নেওয়া হয় না। 
বাইরে বের হলে দুই থেকে তিন ঘণ্টা পর পর সানস্ক্রিন বা সানব্লক মাখার কথা, সেটি হয়তো হচ্ছে না। রান্নার আগে বা চুলার আগুনের তাপে যাওয়ার আগে সানস্ক্রিন মাখা প্রয়োজন, সেটিও অনেক সময় করা হয়ে ওঠে না। 
পর্যাপ্ত পানি পান, ঠিকমতো মুখ ধোয়ার কাজেও হয়তো অবহেলা হয়ে যায়। সারা দিনের এসব যত্নের অভাবে ত্বকের পিএইচ ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে। রাতে ঘুমানোর আগে ত্বকের যত্ন নিলে এ ভারসাম্য ফিরে আসে। আবার সারা দিনে ধুলোবালুর কারণে লোমকূপ বন্ধ হয়ে যায়। 
পরিষ্কার করে ঘুমালে এগুলো খুলে যায়, কমে ব্রণ হওয়ার আশঙ্কা। আসলে রাতে ত্বকের কোষগুলো পুনর্গঠিত হয়। আর ঘুমানোর আগে যত্ন নিলে ত্বক সুস্থ–সুন্দর হওয়ার প্রক্রিয়াটা বাড়ে বলে জানালেন বিন্দিয়া এক্সক্লুসিভ বিউটি কেয়ারের কর্ণধার শারমিন কচি।


রাতে ঘুমের আগে ত্বকের যত্নের আরও উপকারিতা রয়েছে। 
এ বিষয়ে রূপবিশেষজ্ঞ শারমিন কচি বলেন, ‘পরিষ্কার করে ডিপ ময়েশ্চারাইজার মেখে ঘুমালে ত্বক থাকে আর্দ্র ও মসৃণ। অনেকেই আই ক্রিম মাখেন এ সময়। এটিও বেশ উপকারী। এতে চোখের নিচের কালো দাগ কমে। অনেকেরই সারা বছর হাত-পা বা ত্বক ফাটে। তারা রাতে ঘুমানোর আগে লোশন, জলপাইয়ের তেল ইত্যাদি মেখে ঘুমালে ত্বক হয় মসৃণ, সুন্দর।’

একটি মন্তব্য পোস্ট করুন

0 মন্তব্যসমূহ

পুরুষ ও মেয়েদের জন্য পাকা তেঁতুলের উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে বিশদ আলোচনা করা হলো
উপরের পেটের ব্যথা: কারণ, প্রতিকার ও কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত
বৃহস্পতিবার (১৩ মার্চ) সকাল ৭টা থেকে বিকেল ৫টা পর্যন্ত মোট ১০ ঘণ্টা গ্যাস সরবরাহ বন্ধ থাকবে।
Eid Mubarak 31-3-2025 Singapore
কখন বুঝবেন আপনাকে কৃমির ওষুধ খেতে হবে?
Singapore Zakat Fitrah Rates for Ramadan 1446H/2025 Announced by MUIS
what is SWP, MOS
HONOR Magic7 Pro 5G – Full Specifications and Features
ফিতরার হার ও প্রবাসীদের ফিতরা আদায়ের সঠিক নিয়ম
Workplace Safety & Health Coordinator (Construction) job
অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়
মুখে দুর্গন্ধ এবং অতিরিক্ত লালা পড়া: কারণ, প্রতিকার ও চিকিৎসা
কেরানীগঞ্জে অন্তঃসত্ত্বা নারীকে গণধর্ষণ: দুইজন গ্রেফতার, আদালতে রিমান্ড মঞ্জুর
কনাডার নতুন প্রধানমন্ত্রী মার্ক কার্নি, ট্রাম্পের কঠোর সমালোচনা
সিঙ্গাপুর বুন-লে বাস ইন্টারচেঞ্জে যাত্রীর হামলায় বাসচালক হাসপাতালে
বিদেশ থেকে বাংলাদেশে বিকাশ একাউন্টে টাকা পাঠানোর সহজ উপায় | ৭ টাকা/হাজারে এটিএম থেকে এবং সরকারি ও ব্যাংক প্রণোদনা।
জাতিসংঘ মহাসচিবের সন্তুষ্টি: বাংলাদেশের চলমান সংস্কার কার্যক্রম
Thedaily71 Whatsapp Group
Workplace Literacy and Numeracy (WPLN) কিভাবে করবেন
Eight Mobile's Double Eight Plan: Unbeatable Value for Just $8!
প্রবাসীদের জন্য প্রক্সি ভোটিং: মোবাইল অ্যাপের মাধ্যমে নমিনি নির্ধারণ
ধর্ষণের তদন্ত ১৫ দিনে ও বিচার ৯০ দিনের মধ্যে সম্পন্ন করতে হবে
শিশুদের কী খাওয়ালে সহজে সর্দি-জ্বর হবে না?
মিয়ানমারে শক্তিশালী ভূমিকম্প: নিহতের সংখ্যা ছাড়িয়েছে ১৬০০
নারী নির্যাতন প্রতিরোধে ২৪ ঘণ্টার হটলাইন চালু করলো পুলিশ
Effective Toolbox Talk: 6 Key Steps for Workplace Safety
সিঙ্গাপুরের বুন লেয়ে ফ্ল্যাটে তরুণের মৃতদেহ উদ্ধার, ৫৮ বছর বয়সী ব্যক্তি আটক
২৯ মার্চ ২০২৫ তারিখে একটি আংশিক সূর্যগ্রহণ ঘটবে।
How to show blogspot post randomly in your gadget or website
NFC Door Locks: How Mobile Phones Are Revolutionizing Home & Office Security
মাগুরায় শিশু ধর্ষণ মামলায় আসামিদের পক্ষে আইনি সহায়তা না দেওয়ার ঘোষণা
How to add page post with photo and title in blogspot
Complete Guide to Submitting an iReport for an Accident in Singapore
some common interview questions and answers for a Safety Coordinator position in Singapore
পেট কমানোর উপায়
বাংলাদেশে নারী নিপীড়ন ও হয়রানির শাস্তি: কী বলছে আইন?
Workplace Safety and Health (WSH) Rules for Working with Machines in Singapore
এপ্রিল ৯-১০: বিশ্ব মঞ্চে বাংলাদেশের নবযাত্রা। প্রফেসর ইউনুস | Bangladesh Economic Boom-April Event Unites 50 Countries Investors
A 65-year-old cyclist died, truck driver has been arrested
Lifting and Rigging Safety: Toolbox Meeting Guide for Singapore