শিশুর শারীরিক ও মানসিক বৃদ্ধি: গুরুত্বপূর্ণ পর্যবেক্ষণ ও নির্দেশনা

শিশুর দৈহিক বৃদ্ধির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময় প্রথম পাঁচ বছর, যাকে বলা হয় প্রারম্ভিক শৈশব। এ সময়ে তার বৃদ্ধি স্বাভাবিক গতিতে হচ্ছে কি না, তা পর্যবেক্ষণে কয়েকটি বিষয় জরুরি। 

যেমন—

• শিশুজীবনের প্রথম কয়েক মাস অন্তত মাসে একবার ওজন মেপে দেখা। পরে ৫ বছর পর্যন্ত ওজনের চার্ট পূরণ।
• প্রথম ৫ বছর বয়স পর্যন্ত (অন্তত বছরে দুবার) উচ্চতা নির্ণয়।
• শিশুর প্রথম ৬ মাস মাথার বেড় বা আকারের পরিমাপ নেওয়া।

 শিশুর সুষম বৃদ্ধির বৈশিষ্ট্য

প্রি–স্কুল বয়স (২ থেকে ৫ বছর): 

• ভাষাজ্ঞান অর্জন।
• বছরে প্রায় ২ কেজি (৪-৫ পাউন্ড) ওজন ও ৭-৮ সেমি (২-৩ ইঞ্চি) উচ্চতা প্রাপ্তি। 
• দৈহিক বৃদ্ধির সঙ্গে প্রজনন অঙ্গের বৃদ্ধি।
• ৪ বছর বয়সের আগে কন্যাসন্তান ও ৫ বছরের আগে পুত্রসন্তানের ‘বিছানা ভেজানো’ স্বাভাবিক। এর পর থেকে শিশু প্রস্রাব-পায়খানার নিয়ন্ত্রণ নিতে সক্ষম হয়।
• বাক্শক্তি ও ভাষাজ্ঞান নৈপুণ্য বিস্ময়করভাবে এগিয়ে চলে। আগের ৫০-১০০ শব্দ বলার ক্ষমতা এ সময় ২ হাজারের বেশি ছাড়িয়ে যায়।
• ২ বছর বয়সে ২ শব্দের, ৩ বছরে ৩ শব্দের, ৪ বছরে ৪ শব্দের বাক্যগঠনের সক্ষমতা।
• ৪ বছর বয়সে বেশির ভাগ শিশু ৪ পর্যন্ত গুনতে পারে ও অতীত কাল ব্যবহার করে কথা বলতে সক্ষম হয়। ৫ বছর বয়সে শিশু ভবিষ্যৎ কাল ব্যবহার করেও বাক্য তৈরি করতে পারে।

শৈশব (৬ থেকে ১১ বছর বয়স): 

• ক্রমে স্বাধীন সত্তা দেখা দেয়। শিক্ষক, বন্ধুবান্ধব ও অন্যদের কাছে নিজের গ্রহণযোগ্যতা পেতে উৎসুক থাকে। 
• দ্রুতগতিতে বেড়ে ওঠে। বছরে ৩-৩.৫ কেজি (৬.৬-৭.৭ পাউন্ড) ওজন ও ৬-৭ সেমি (২.৪-২.৮ ইঞ্চি) উচ্চতা বাড়ে।
• পুরো সময়টাতে মাথার বেড় বাড়ে ২ সেমির মতো।
• সব ‘দুধদাঁত’ পড়ে যায় ও বছরে ৪টি করে স্থায়ী দাঁত ওঠে। ৯ বছরে পৌঁছে ১২টি স্থায়ী দাঁত ওঠে।
• টনসিল ও এডিনয়েডগ্রন্থি স্ফীত থাকে।
• এ বয়সে শিশুর জন্য সপ্তাহে তিন দিন ফিজিক্যাল এডুকেশন ক্লাস থাকা উচিত। দৈনিক অন্তত এক ঘণ্টা কায়িক শ্রমে যুক্ত করা প্রয়োজন। 

বয়ঃসন্ধি: 

• বয়ঃসন্ধি সাধারণভাবে শুরু হয় ১১-১২ বছর বয়সে। সমাপ্তি ঘটে ১৮ থেকে ২১ বছরের মধ্যে। বেড়ে ওঠে শরীর। মানসিক জগতে ঘটে প্রচুর পরিবর্তন। 
• বয়ঃসন্ধিকাল পর্বে প্রায় দ্বিগুণ ওজন লাভ করে। উচ্চতা বাড়ে ১৫-২০ শতাংশ। দেহের সব প্রধান অঙ্গ আকারে প্রায় দ্বিগুণ হয়। 
• কন্যাসন্তানের ঋতুচক্র শুরু হওয়ার ৬ মাস আগে বছরে ৮-৯ সেমি উচ্চতা যুক্ত হয়। ছেলেসন্তানের একটু দেরিতে উচ্চতার বৃদ্ধি শুরু হয়। এ হার বছরে ৯-১০ সেমি।
• বয়ঃসন্ধির সূচনা মেয়েদের মধ্যে ছেলেদের তুলনায় প্রায় বছর দুই আগে সূচিত হয়।
• সাড়ে ১১ থেকে ১২ বছরের মধ্যে একজন মেয়ে তার উচ্চতা বৃদ্ধির সর্বোচ্চ গতি পায়। ছেলেদের তা ঘটে ১৩ থেকে ১৪ বছরের মধ্যে। বৃদ্ধির এ সময় মোটামুটি ২-৪ বছর। তবে ছেলেদের ক্ষেত্রে তা দীর্ঘ হতে পারে।
• ১১ বছরে পৌঁছে একজন মেয়ে ও ১২ বছরে পৌঁছে একজন ছেলে তার সম্পূর্ণ উচ্চতা প্রাপ্তির ৮৩-৮৯ শতাংশ পর্যন্ত অর্জন করে।

শিশুর বৃদ্ধি নিয়ে চিন্তা করা স্বাভাবিক। তবে, একটি সহজ উত্তর দেওয়া কঠিন। 

প্রতিটি শিশু আলাদা। তার বৃদ্ধি, ওজন, বয়স - সব কিছুই বৈচিত্র্যপূর্ণ।

তবে, আপনি আপনার শিশুর বৃদ্ধি নিয়ে কিছু জিনিস পর্যবেক্ষণ করতে পারেন:

• ওজন: শিশুর বয়স অনুযায়ী ওজন ঠিক আছে কিনা, এটা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওজন পরীক্ষা করা উচিত।
• উচ্চতা: শিশুর বয়স অনুযায়ী উচ্চতা ঠিক আছে কিনা, এটাও পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
• খাবার: শিশু সঠিক খাবার খাচ্ছে কিনা, এটা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। সুষম খাবার এবং পুষ্টির গুরুত্ব অনেক।
• শারীরিক কার্যকলাপ: শিশু সক্রিয় থাকে কিনা, এটাও গুরুত্বপূর্ণ। খেলাধুলা, চলাফেরা - এগুলো শিশুর বৃদ্ধির জন্য উপকারী।

যদি আপনার শিশুর বৃদ্ধিতে কোন সমস্যা দেখেন, অবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।